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La fórmula

detrás de los

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Programación
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Nivel

Intermedio

Tiempo de sesiones

33-48 mins

Tipo de entrenamiento

Fuerza y resistencia

Duración de la programación

7 semanas / 6 días a la semana

Descripción

Reshape es un programa enfocado en transformar tu físico y mejorar tu bienestar integral a través de entrenamientos funcionales combinados con fuerza y resistencia. Este plan está diseñado específicamente para ayudarte a tonificar, fortalecer y esculpir cada parte de tu cuerpo en un proceso progresivo y estructurado. Con sesiones estratégicas y ejercicios efectivos, Reshape te guiará hacia una versión más fuerte y equilibrada de ti mismo.

¿Qué incluye ReSHAPE?

ReShape mockup

Programación completa

35 sesiones de entrenamiento follow along con los entrenamientos 100% guiados.

Guía de inicio rápido

Encuentra las metodologías y fundamentos del entrenamiento de fuerza y resistencia y obtén mayor claridad en el proceso.

Manual de porciones

Si lo tuyo no es pesar y medir todo, este manual es la herramienta que necesitas. Aprende a medir tus porciones de forma muy sencilla.

Guía de suplementación

Conoce los suplementos que tienen evidencia científica.

¿Qué puedes esperar de ReSHAPE?

  • Tonificación y Fortalecimiento: Rutinas enfocadas en ejercicios de fuerza y resistencia para esculpir tu cuerpo de manera armónica.
  • Metodología Progresiva: Cada semana aumenta la intensidad, permitiéndote mejorar tu rendimiento sin sentirte abrumado.
  • Equilibrio Integral: Combina entrenamientos de fuerza, cardio y ejercicios funcionales para trabajar cuerpo y mente de forma equilibrada.
  • Resultados Notables: En poco tiempo, notarás cómo tu cuerpo se redefine, tu postura mejora y tu energía aumenta.
  • Adaptable y Accesible: Entrenamientos que puedes realizar con equipo básico como mancuernas, bandas y un tapete, desde casa o el gimnasio. Fácil de seguir, motivador y diseñado para que nunca te aburras.
ReSHAPE

Incluído en

Membresía anual wOS o...

Programa individual

$1,199.00 MXN
Acceso por 90 días
  • Opciones de pago
  • Reproduce las clases las veces que quieras
  • Manual de inicio
  • Guía de alimentación
¡Lo quiero!
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@andieillanes

Todos los derechos reservados © 2025 Andie Illanes

Lic. En acondicionamiento Físico y Recreación

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